Multi-etnische groep vrienden

ASSERTIVITEIT
KINDEREN 

Leren rekening houden met jezelf, je eigen grenzen stellen en je eigen mening geven, zonder enkel rekening te houden met de ander. 

Assertief zijn is niet altijd gemakkelijk en zeker niet als je nog eens hooggevoelig bent. Wil je meet informatie over hooggevoeligheid, ga dan naar de rubriek van hooggevoeligheid.

Nadelen:

  • We leren het niet op school.

  • Ouders hebben vaak niet voldoende handvaten om het aan hun kind te leren.

  • Er wordt vaak gezegd: “Je moet je niet laten doen”, “doe maar eens hetzelfde tegen degene die zo tegen jouw doen”.

 

Wat leer je?

  • Leren rekening  houden met jezelf (het moeilijkste luik, je eigen grenzen stellen en mening geven).

  • Maar ook rekening houden met de andere (dit doe je al veel vanzelf). De manier waarop je dit doet is belangrijk

Waarom is assertiviteit voor een hooggevoelige personen niet zo evident?

  • Niet aangeboden, het is een vaardigheid die je moet leren. (hangt af van je persoonlijkheid, cultuur, genetisch stukje).

  • Bang voor conflict of afwijzing. Veel dingen denken zoals: “Als ik tegen die persoon nee zeg, wat zou dan het gevolg zijn”.

  • Rejection sensitive: een slechte of traumatische gebeurtenis in een relatie kan leiden tot een enorme schrik voor afwijzing. Heeft gevolgen op het aangeven van je grenzen.

  • Je eigenwaarde zit niet voldoende goed. Je gaat de andere meer waarde toedragen dan je aan jezelf geeft. Hierdoor vergelijk je jezelf continue met anderen. Je geeft je eigen niet genoeg waarde en hierdoor ga je ook niet voldoende voor jezelf opkomen.

  • Eeuwige pleaser: om conflicten te vermijden en omdat we er gelukkig van worden dat anderen gelukkig zijn door onze bijdrage.

  • Eerdere ervaringen.

 

Wat zou assertiviteit allemaal kunnen opleveren?

  • Grenzen aangeven is zelfzorg

  • Grenzen aangeven zorgt voor rust

  • Grenzen aangeven geeft (zelf)controle

  • Grenzen aangeven vergroot je eigenwaarde

--> Eenmaal hoogsensitieve personen assertiviteit leren beheersen denken ze allemaal: waarom deed ik dat nog niet eerder.

Wil je graag assertiever worden? Bij ErgoTina kan je een assertiviteit training volgen. Wil je graag eerst meer informatie? Neem dan gerust contact met me op.

Assertiever worden kan je leren
autisme Therapie

Assertiviteit - Samen ertegenaan

Maak een afspraak

Wens jij een afspraak te maken voor je kind, jezelf, een familielid? Aarzel dan zeker niet om contact op te nemen. Samen werken we namelijk een persoonlijke aanpak uit, volledig op maat. 

Na het eerste intake gesprek kan u nog kiezen of u al dan niet verder gaat met de therapie.