ASSERTIVITEIT
 

Assertief zijn is niet altijd gemakkelijk en zeker niet als je nog eens hooggevoelig bent. .

​

Nadelen:

• We leren het niet op school.

• Ouders hebben vaak niet voldoende handvaten om het aan hun kind te leren.

• Er wordt vaak gezegd: “Je moet je niet laten doen”, “doe maar eens hetzelfde tegen degene die zo tegen jouw doen”.

 

Wat leer je?

• Leren rekening houden met jezelf (het moeilijkste luik, je eigen grenzen stellen en mening geven).

• Maar ook rekening houden met de andere (dit doe je al veel vanzelf). De manier waarop je dit doet is belangrijk

​

Waarom is assertiviteit voor een hooggevoelige personen niet zo evident?

• Niet aangeboren, het is een vaardigheid die je moet leren.

• Bang voor conflict of afwijzing. Veel dingen denken zoals: “Als ik tegen die persoon nee zeg, wat zou dan het gevolg zijn”.

• Rejection sensitive: een slechte of traumatische gebeurtenis in een relatie kan leiden tot een enorme schrik voor afwijzing. Heeft gevolgen op het aangeven van je grenzen.

• Je eigenwaarde zit niet voldoende goed. Je gaat de andere meer waarde toedragen dan je aan jezelf geeft. Hierdoor vergelijk je jezelf continue met anderen. Je geeft je eigen niet genoeg waarde en hierdoor ga je ook niet voldoende voor jezelf opkomen.

• Eeuwige pleaser: om conflicten te vermijden en omdat we er gelukkig van worden dat anderen gelukkig zijn door onze bijdrage.

• Eerdere ervaringen.

 

Wat zou assertiviteit allemaal kunnen opleveren?

• Grenzen aangeven is zelfzorg

• Grenzen aangeven zorgt voor rust

• Grenzen aangeven geeft (zelf)controle

• Grenzen aangeven vergroot je eigenwaarde

​

​

​